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你知道冬天我們應該怎么正確洗澡嗎?

2019年11月28日09:07   來源:宿遷市衛生健康委員會

  天氣變冷,很多人洗澡時突發卒中。

  腦卒中,是一種急性的腦血管病,主要是由于腦部血管阻塞或破裂所致。其誘發因素包括:情緒激動、用力大小便、進食過飽、運動量過度,酗酒以及不當的洗澡方式。

  很多腦卒中的人,本身就有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病,再加上體溫變化過大,血壓就會大幅度波動。如果血壓波動的過于劇烈,就會導致動脈粥樣硬化斑塊脫落,可能使血管堵塞,或者導致腦血管破裂,從而導致中風。

  為了避免中風,我們應該怎么洗澡呢?

  1、善用各種電暖爐。洗澡前15分鐘開啟電暖爐,溫暖整個浴室。因為如果浴室很冷的話,咱們進去血管就會收縮,導致血壓升高。而洗澡時,體溫快速上升,這時候血壓再次升高;同時血管開始擴張,血壓降低;如此一來,血壓如同潮汐一般,忽高忽低,血管上斑塊受不了,血管就又形成了潮汐之力,最終導致中風。

  2、打開花灑,讓整間浴室有水蒸氣。浴室溫度最好保持在25度。

  3、注意洗澡順序:先洗臉,然后洗手腳,然后沖身體,最后洗頭。

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